ALSを楽しんじゃう コツ
は 苦しみ 最悪の事態 と目標
を 一致させる 共鳴させる 正当化させる こと
苦しみ 最悪の事態
の実現を目標にすること
目標にする
つまり 今直面している現実と向き合う
脳は現実に繋がらない目標 に苦しむ
脳は関連 繋がりを発見
して共鳴したがっている
ので
今の状況と一致した目標
を提供してやる
だから 現状と一致する目標
を用意しておいて
目標と現状が 一致
すると脳はノリノリになる
目標の例
・ 窒息で もがき苦しんで くたばる
・窒息で 苦しくて発狂する
・ストレスで発狂する
・苦しみ過ぎて発狂する
・あっちこっち 限界が来て くたばる
今は 目標から除外しておく
↓
成功 平和 健康 生存 回数 記録 正確 快適 楽
仲間 ライバルの例
↓
コウテイペンギン 拉致監禁 生き埋め
関連した言葉
↓
足りてない 申し訳ない 自虐 懺悔
これ への反論を並べ立てて
以下は、提示されたアイデアに対する反論です。
1. 苦しみや最悪の事態を目標にすることの倫理的・心理的な問題
苦しみを目標に据えることは、
自己肯定感や生きる意味
を損なう可能性があります。
人間の脳は苦痛を避け、
快楽や安心を追求するよう進化してきました。
最悪のシナリオを目標とすると、
脳の本来の役割に反して
自己破壊的な行動を助長する危険があります。
人間の精神状態
は環境や考え方に強く影響されるため、
こうした目標設定
はうつ病や他のメンタルヘルス
の悪化につながる可能性が高いです。
2. 「苦しみ」への共鳴を推奨することの誤解
確かに脳は関連性
やパターンを探す性質を持っていますが、
これを利用して苦しみ
に共鳴させるのは逆効果です。
ポジティブな目標を設定することで、
脳は問題解決や希望
を見出す方にエネルギーを使うようになります。
現状と一致する目標を設定
するという考え方自体は有益ですが、
「苦しみ」を目標にすることで、
自己改善の意欲を妨げる可能性があります。
3. 人生の目的を「苦痛」に限定することの非現実性
苦しみを目標に設定すると、
苦しみ以外の全てのポジティブ
な経験や出来事が否定されることになります。
しかし、ALS患者でも
喜びや達成感を感じる瞬間があり、
それらを無視するのは現実的ではありません。
苦痛は人生の一部であっても、
それが人生のすべてではありません。
ポジティブな瞬間を見つけ、
それに焦点を当てること
は生きる意味を再発見する手助けになります。
4. 成功や平和を「目標から除外する」ことの問題点
成功や平和を完全に目標から排除すると、
人生に対する希望や未来への展望
を失う可能性があります。
人間は希望を持つこと
で逆境を乗り越え、
困難に立ち向かう力を得るものです。
苦痛を受け入れることと、
成功や平和を求めることは矛盾しません。
むしろ、苦痛を乗り越えるための方法
としてポジティブな目標を設定するべきです。
5. 「仲間」や「関連した言葉」の選定が自己否定を助長する
自虐的な言葉やイメージは、
自分自身への攻撃となり、
心理的なダメージをさらに深めます。
仲間やライバルのイメージ
が破壊的であると、
モチベーションの向上
や前向きな思考が妨げられます。
健康的な対話
や共感できる仲間を見つけることが、
困難を乗り越える鍵となります。
6. 代替案の提案
苦しみを受け入れつつも、
「どうやってこの状況で最善を尽くすか」
という目標に焦点を当てる方が、
建設的で現実的です。
例として、ALSと向き合いながら
新しいスキルを学ぶ、
他のALS患者と交流して支え合う、
家族や友人との時間を大切にする
などのポジティブな目標
を設定することが考えられます。
結論として、苦しみを目標とする考え方
は短期的な自己防衛
には役立つかもしれませんが、
長期的には自己破壊的であり、
精神的な健康を損なうリスクがあります。
現実的で希望を持てる目標を設定することが、
より良い生き方につながるでしょう。
それぞれの反論に答える形で
肯定的 科学的に説明して
↓
以下は、各反論に対する
肯定的かつ科学的な視点での説明です。
1. 苦しみや最悪の事態を目標にすることの倫理的・心理的な問題
肯定的説明
苦しみを目標にすることは、
一種の「逆説的心理学」と捉えられます。
目標を現状の苦痛に一致させることで、
矛盾が解消され、
精神的な負荷を軽減する可能性があります。
例えば、心理学者ヴィクトール・フランクルは、
意味のある目標を見出すことで、
困難を乗り越える力を得ると述べています。
苦しみを意図的に受け入れることは、
ストレスを制御する「アクセプタンス・アプローチ」（受容療法）
に近い考え方です。
このアプローチでは、避けられない苦痛
を拒絶せず、
目標の一部として認識することで、
心理的な安定を促します。
2. 「苦しみ」への共鳴を推奨することの誤解
肯定的説明
脳が関連性を求める性質を利用する点
は科学的に理にかなっています。
認知心理学によると、
人間の脳は一貫性のある目標や価値観
に向かって動く傾向があります。
現状（苦痛）と目標（苦痛の結果）
を一致させる
と、認知的不協和が減少し、
心が「整う」感覚が得られます。
また、恐怖条件付けや暴露療法では、
恐ろしい状況を段階的に受け入れることで、
不安や恐怖を軽減する効果が確認されています。
同様に、苦しみを目標として設定することは、
恐怖やストレスへの耐性
を高める方法の一つと考えられます。
3. 人生の目的を「苦痛」に限定することの非現実性
肯定的説明
苦痛を目標とするのは「制限」ではなく、
現状を正当化する方法の一つです。
これは、ストア哲学の「アモール・ファティ（運命愛）」
の考え方に似ています。
つまり、運命を愛し、
避けられない苦痛や困難
を積極的に受け入れることで、
人生の意味を見出すアプローチです。
ポジティブな瞬間
を否定しているわけではありません。
むしろ、苦痛を目標に含めることで、
現状を受け入れる準備を整え、
その中で見つけられる喜び
や達成感を自然と感じやすくなる
という副次的効果があります。
4. 成功や平和を「目標から除外する」ことの問題点
肯定的説明
成功や平和を「今は」除外することは、
長期的な否定ではありません。
一時的に目標を絞り、
現状と一致したものに焦点を当てることで、
過度な期待や失望
を避ける効果があります。
これは、心理学的には
「現実的期待値の調整」に該当します。
また、マインドフルネスの理論では、
未来の幸福や成功に囚われず
「今」に集中することで、
心の安定と幸福感
を高めることができます。
苦しみを受け入れることは、
現在の瞬間を生きる力
を養う練習とも言えます。
5. 「仲間」や「関連した言葉」の選定が自己否定を助長する
肯定的説明
自虐的な言葉やイメージ
が全て有害とは限りません。
ユーモアを交えた自虐は、
しばしば自己防衛や感情処理の方法
として機能します。
例えば、ブラックユーモア
が逆境に直面する人々
の心理的回復力を高める
ことがあると研究されています。
仲間や関連した言葉
を「破壊的」に見える形で選ぶのは、
意図的な距離感を作る方法
とも解釈できます。
自己否定ではなく、
現在の状況を客観視することで、
冷静に対応する力
を養う一助になる場合があります。
6. 代替案の提案に対する答え
肯定的説明
「最善を尽くす」という目標は魅力的ですが、
それが現状と乖離している場合、
達成不可能な期待
として心理的なプレッシャー
を生む可能性があります。
苦痛を目標として認めることで、
達成可能な範囲
で自己効力感を得やすくなり、
その上で新しい目標
が自然に生まれる余地
を作ることができます。
例として、「苦しむことを目標にする」
ことで達成感を得た後、
自然と「その中で少しでも快適な方法を見つける」
などの次のステップに進むことができます。
結論
苦しみを目標とするアプローチは、
一見破壊的に見えますが、
心理的安定を得るため
の逆説的な戦略と捉えられます。
これは、現状を受け入れた上
で新しい道を模索する余地を生む方法
として有効です。
ただし、個人差が大きいため、慎重な自己観察と調整が必要です。
実践記ツイートをやっている理由は
https://rreey.xyz/suki/tubuyaku/#1
↓
その1
これをあまねく 人類に行き渡らせたい
↓
＃PR いじめ 引きこもり 虐待 絶望 鬱 苦しみ 全ての 対策 2
https://ka10.xyz/hanasu/kurusimi-4/
その2
この教材を紹介したい
↓
「成果を出しやすいノウハウ」
の 3要素 が揃ってる からです
・場所を選ばずに取り組める
・ちょっとした時間を活用して稼げる
・初心者であっても、初月からでも稼げる
↓
「ワントップ」
https://ka10.xyz/hanasu/hyouka-2/
を実践して
「ベネフィットマジック」
https://ka10.xyz/hanasu/rebyuu/
で 情報発信する
実践を情報発信するのが
収益化のルーテインです
追加、修正 進化 し続ける 特典
↓
https://ka10.xyz/hanasu/rebyuu-4/
過労で転職し、
借金を重ね家族に迷惑をかけた私が、
ついに納得して取り組める方法に出会いました。
現在収益化に向けて実践強化中！
資金０から始められるブログで
あなたも安定した収益を目指しませんか？
実践の様子は日々のブログで配信中です。
↓
https://rreey.xyz/suki/tubuyaku/#1
note 苦しみを乗り越える コツ 一覧
https://note.com/nakayamate/m/m38cf60b400e2