ドテラの精油は純度が高いため、
しっかりと体に働きかけてくれます。
↓
ドテラ のページ
https://ka2.link/situke/syougeki-2/#30
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女性ホルモン のページ
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・脳は2つのことを同時にやろうとすると どちらも曖昧になる
・関連 繋がりを発見すると脳がノリノリになる
1 この苦しみは = 〇〇みたい
2 この感覚は = 〇〇みたい
3 〇〇みたい の方に脳を向けておく
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↓↓女性ホルモン増やすアロマオイルドテラ!更年期・PMSにおすすめの精油5選
女性ホルモン増やすアロマオイルドテラ!更年期・PMSにおすすめの精油5選
についてご紹介します
年齢を重ねるにつれてホルモンバランスの乱れを感じたり、
PMSによる心と体の不調に悩んでいませんか?
そんなあなたに、自然なケア方法
として注目されているのがドテラ(doTERRA)のアロマオイルです。
こんなお悩みはありませんか?
・更年期の症状で心も体もつらい
・PMSで気分の浮き沈みが激しい
・女性ホルモンを整えたいけれど、どうしたらいいかわからない
確かに、心と体がうまくコントロールできないと、
とてもつらいですよね。
無理をしないで自然なサポートを取り入れたい…
そんな思い、よくわかります。
そこで、女性ホルモンバランスを整えるアロマオイル
について調べてみました!
この記事でわかること
・更年期やPMSに役立つ精油の選び方
・ドテラでおすすめの女性ホルモンサポート精油5選
・各精油の効果と使い方のポイント
結論
【更年期のつらさに】クラリセージでホルモンバランスを優しくサポート
【PMSの気分の波に】ゼラニウムやラベンダーで心を落ち着ける
【自然に整えたい時に】イランイランやフェンネルで女性らしさと体調ケア
このあと、ドテラでおすすめの精油5選と、
その効果・使い方について
さらに詳しくご紹介します!
あなたの体と心をいたわるヒント
がきっと見つかります。
今すぐチェックして、
あなたにぴったりのアロマを取り入れてみましょう!
↓ [女性ホルモンを整えるドテラ精油5選を詳しく見る]
結論の詳細
女性ホルモン増やすアロマオイルドテラ!更年期・PMSにおすすめの精油5選
更年期やPMS(月経前症候群)で揺らぎやすい心と体。
そんな時に頼りになるのが、ドテラ(doTERRA)の高品質アロマオイルです。
ここでは、女性ホルモンのバランスを整え、
心身をサポートしてくれるおすすめの精油5選と、
その使い方をわかりやすく解説します!
1. クラリセージ(Clary Sage)
効果:
クラリセージには、
植物性エストロゲン様作用があり、
ホルモンバランスを自然に整える働きが期待できます。
特に更年期症状やPMSの情緒不安定、イライラ、気分の落ち込みにおすすめ。
使い方:
・ディフューザーで芳香浴
・お腹や腰に希釈して塗布(キャリアオイルで必ず薄める)
2. ゼラニウム(Geranium)
効果:
ゼラニウムは自律神経を整え、ホルモン分泌をサポートします。
情緒を安定させ、肌の調子も整えてくれるので、
美容面からも女性に人気。
使い方:
・バスタイムに数滴垂らしてアロマバス
・スキンケアに取り入れてフェイシャルマッサージ
3. ラベンダー(Lavender)
効果:
ラベンダーはリラックス効果が高く、
ストレス緩和・安眠を促します。
ストレスは女性ホルモンの大敵なので、
心を落ち着けるケアとして必須です。
使い方:
・枕元に数滴落とす
・ハンカチに垂らして深呼吸する
4. イランイラン(Ylang Ylang)
効果:
イランイランは副交感神経を活性化し、
心身を深くリラックスさせます。
女性らしさを引き出す香りで、
気分を上げたい時にもぴったり。
使い方:
・ディフューザーに数滴落として香りを楽しむ
・首筋や手首に希釈して塗布(濃い香りなので少量でOK)
5. フェンネル(Fennel)
効果:
フェンネルもエストロゲン様作用があり、
特に生理不順やPMSのむくみ・胃腸の不調に役立ちます。
女性の体調ケアに古くから使われてきました。
使い方:
・お腹に優しくマッサージ(キャリアオイルで薄めて使用)
・ディフューザーでリラックス空間を作る
アロマを取り入れるときのポイント
・必ず精油をキャリアオイルで希釈して使う(原液使用はNG)
・毎日少しずつ取り入れて、続けることが大切
・体調や香りの好みで無理せず調整する
ドテラの精油は純度が高いため、
しっかりと体に働きかけてくれます。
自分のペースで、香りに癒されながら、
心と体を整えていきましょう!
〜まとめ
結論を簡単におさらい
ドテラの精油は純度が高いため、
しっかりと体に働きかけてくれます。
↓
ドテラ のページ
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女性ホルモン のページ
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1 この苦しみは = 〇〇みたい
2 この感覚は = 〇〇みたい
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