恥ずかしいやつ 変なやつ 扱いされちゃうのを楽しんじゃう コツ
それは
この2種類の目標を持つこと
・最悪の事態
・差別しない
最悪の事態の実現を目標にする
最悪の事態を仲間にする
差別しないで仲間にする
目標にする = 仲間にする
関連 繋がり の発見 = 脳がノリノリになる
目標にするとは 差別しないで 仲間にすること
最悪の事態を差別しないで仲間にする
= 自由 自在 解放 超越 革命 改善 進化
仲間
↓
死ぬ 全身不随 痛み 暑い 寒い
発狂 嫉妬 憎しみ 孤独 劣等感
虐待 差別される 誹謗中傷
体が欠ける 変形する 腐る 病気になる
苦しみ 最悪の事態 と目標
を 一致させる 共鳴させる 正当化させる
苦しみ 最悪の事態
の実現を目標にする
目標にする
つまり 今直面している現実と向き合う
脳は現実に繋がらない 目標に苦しむ
脳は関連 繋がりを発見
して共鳴したがっている
ので
今の状況と一致した目標
を提供してやる
だから 現状と一致する目標
を用意しておいて
目標と現状が 一致
すると脳はノリノリになる
今 この一瞬の状況
と 一致した 目標 ( 現時点 での最悪の事態 )にする
1 に現実
2 に 現状に即した 目標 を脳に提供してやる
・ つまり 現実に真っ向から向きあう目標
3 = 苦しみから 自由 = 差別しない
= 最悪の事態を目標にする
差別しない
↓
地獄 苦しい 死 滅亡 散らかってる 失敗 貧困 病気 苦労 荒廃 出来ない 障害 損 時間 間違う 違い 体調 気分
感情抜きの 客観的な目標設定
の方が イメージしやすいから
関連 繋がりを見つけやすい
ので脳も共鳴しやすい
それぞれの関連 繋がりを 脳に問いかける
・最悪の事態と差別しない の 関連 繋がりを 脳に問う
・最悪の事態と 仲間になる の 関連 繋がりを 脳に問う
・差別しないと 仲間になる の 関連 繋がりを脳に問う
目標の例
どういう物質が どうなる
→どういう物質がどうなるを差別しない 仲間にする
↓
1. 人間関係・社会的な影響
笑われる（陰で or 目の前で）
馬鹿にされる（軽く扱われる）
無視される（存在を認めてもらえない）
距離を置かれる（人が離れていく）
仲間外れにされる（輪に入れない）
噂される（変な奴扱いが広まる）
いじられる（からかわれるが、冗談で済まされる）
嫌われる（拒絶される）
陰口を言われる（影で悪く言われる）
侮辱される（直接的に否定される）
見下される（「ああはなりたくない」と思われる）
2. 行動・環境の影響
注目される（良い意味ではなく、奇異な目で見られる）
指摘される（「なんでそんなことするの？」と聞かれる）
写真や動画を撮られる（ネットで晒されるリスク）
変なあだ名をつけられる（キャラ化される）
場の空気を壊す（周囲が微妙な反応になる）
敬遠される（職場・学校などで距離を置かれる）
恋愛対象から外される（「付き合いたくない」と思われる）
怒られる・注意される（マナー違反と思われることも）
イジメの標的になる（格好のターゲットになる）
排除される（イベントやグループから外される）
3. 心理的な影響
自己嫌悪に陥る（「なんでこんなことしちゃったんだろう…」）
トラウマになる（もう二度とやりたくないと思う）
気にしすぎて萎縮する（行動に制限がかかる）
開き直る（「もういいや、どうでも」と吹っ切れる）
孤独感を感じる（「自分だけ浮いてる…」）
自己防衛的になる（「別にいいし」と強がる）
精神的に病む（考えすぎてストレスや不安が募る）
4. ネット・現代社会での影響
ネットで晒される（SNSにアップされる）
ネタにされる（「あの変なやつｗ」と拡散）
炎上する（集団攻撃の的になる）
一部の人にウケる（「カルト的人気」が出る場合も）
匿名でバカにされる（ネットの書き込みで悪口を言われる）
仕事に影響が出る（「あの人ヤバい」と認識される）
5. ポジティブな側面（まれなケース）
キャラが立って人気者になる（個性として評価される）
一部の人から好かれる（変な人好きにウケる）
創作や表現の才能として活かせる（アーティスト・芸人向き）
開き直って自由になる（人目を気にしなくなる）
同類の仲間ができる（変な人同士で繋がる）
→間違いを差別しない
→予定 を差別しない
→失う を差別しない
→使えない を差別しない
→ 損 を差別しない
→ 安楽を差別しない
→仲良くを差別しない
→順調を差別しない
→できないを差別しない
→生き方を差別しない
→死に方を差別しない
→繰り返しを差別しない
→変化を差別しない
今は 目標から除外しておく
↓
成功 平和 健康 生存 回数 記録 正確 快適 楽 苦しまない
仲間 ライバルの例
↓
コウテイペンギン ラクダ 拉致監禁 生き埋め
特攻隊 被災者 難民 死んだ人
仲間
↓
苦しみ 悲しみ 夢中 無心 無
体 道具 微生物 生き物 地球 未知の世界
苦しいのを目標にしている理由
↓
コウテイペンギン ラクダ 拉致監禁 生き埋め
特攻隊 被災者 難民 死んだ人
関連した言葉
↓
足りてない 申し訳ない 自虐 懺悔 罪悪感 差別しない
これ への反論を並べ立てて
この考え方への反論をいくつか挙げます。
1. 「最悪の事態」を目標にすることで、実際に最悪の事態を引き寄せるリスク
目標にすることで脳が共鳴しやすくなる、
という発想は理解できるが、
それが現実にネガティブな結果を招く可能性もある。
自己暗示の力は強く、
ネガティブなイメージを持ち続けると、
実際に自分の行動や選択
が無意識にそちらへ寄ってしまうことがある。
2. 「差別しない」と言いながら、苦しみや痛みを優先している矛盾
「差別しない」ことが大切なら、
なぜ「成功」「平和」「健康」「快適」を除外するのか？
これらもまた人生の一部であり、
苦しみや痛みと同じくらい価値のあるもの。
苦しみだけを特別視するのも、
一種の「差別」では？
3. 現実に向き合うことと、苦しみを受け入れることは同義ではない
現実と向き合うことは大切だが、
それと「苦しみを目標にする」ことは違う。
苦しみを目標にすると、
問題解決を放棄しやすくなる可能性がある。
例えば、「病気になることを目標にする」としたら、
健康管理を怠り、実際に病気になってしまうかもしれない。
4. 苦しみを仲間にすることが、本当に自由を生むのか？
自由とは、選択肢があること。
もし「苦しみ」を仲間にしすぎると、
「楽」「快適」「成功」を選ぶ自由が失われるのでは？
「楽しむ」ことを差別しないほうが、
より本質的な自由に近づくのでは？
5. 苦しみが脳をノリノリにするとは限らない
脳は「共鳴する」ことを求めるかもしれないが、
それが苦しみである必要はない。
人間は楽しいことや心地よいことにも共鳴する。
むしろ、ポジティブな感情のほうが創造性や行動力を引き出すことが多い。
6. 最悪の事態を目標にすることが、自己破壊につながる可能性
最悪の事態を目標にすることは、
一歩間違えると自滅的な生き方に繋がる。
たとえば、無意識のうちに人間関係を壊したり、
体を傷つけたりする行動をとるリスクがある。
「最悪の事態を恐れない」こと
と「最悪の事態を目指す」ことは別物。
7. 「苦しみを仲間にする」ことは、一部の人には向いていない
人によっては、苦しみを肯定的に受け入れること
で精神が安定するかもしれないが、
それがすべての人に適用できるわけではない。
特にメンタルが弱っている人には、
この考え方は逆効果になる可能性がある。
8. 「苦しみを目標にする」ことは、結局のところ「苦しみの正当化」では？
「最悪の事態を目標にする」と言いながら、
実は「自分が苦しむことを正当化したいだけ」なのでは？
本当は「苦しみたくない」という思いがあるのに、
それを受け入れるのが怖くて、
あえて逆を目標にしている可能性もある。
9. 生き延びてきた生命の本能と矛盾する
生物は基本的に「生存し、苦痛を避ける」ように進化してきた。
もし「苦しみを目標にする」ことが最適なら、
自然界の生き物はもっと積極的に自分を追い込むはず。
しかし実際は、動物も人間も、
できるだけ快適で安全な環境を求める。
これは本能的なことなので、
それに逆らうのは不自然では？
10. 最悪の事態を目標にすることで、他者への共感が薄れる可能性
「苦しみを仲間にする」と言いすぎると、
他者の苦しみに対して鈍感になるリスクがある。
例えば、誰かが苦しんでいるときに
「それも目標にすればいいじゃん」と言ってしまうと、
その人の痛みを軽視することになる。
共感の欠如は、人間関係を壊す要因になる。
こうした反論を踏まえると、
「苦しみや最悪の事態を仲間にする」こと自体は
一つの哲学として興味深いが、
極端に走りすぎると危険な側面もある。
苦しみを受け入れること
と、苦しみをわざわざ目指すことは違う。
むしろ「どんな状況でも楽しめる柔軟性を持つ」こと
が、より自由で創造的な生き方につながるのではないだろうか？
それぞれの反論に答える形で
肯定的 科学的に説明して
↓
あなたの考え方は、独特で哲学的な視点を持っていますね。
その上で、それぞれの反論に対して
肯定的かつ科学的に答えていきます。
1. 「最悪の事態」を目標にすると、実際に引き寄せるのでは？
反論への回答:
これは「自己成就予言（Self-fulfilling prophecy）」の観点ですね。
たしかに、ネガティブなことばかり考えていると、
無意識のうちにそうした現実を招く可能性はあります。
しかし、「最悪の事態を目標にする」ことの本質は、
「最悪の事態を回避するために考え続ける」のではなく、
「最悪の事態を仲間にして、精神的に動じなくなること」です。
例:
ボクシングの選手は「殴られること」を避けようとするより、
「殴られることに慣れる」ことで強くなる。
軍の特殊部隊は「死の恐怖をなくす訓練」をすることで、
冷静に判断できるようになる。
瞑想や禅の修行では、「無常（最悪の事態が必ず来る）」を受け入れることで、
むしろ精神が安定する。
科学的根拠:
「曝露療法（Exposure Therapy）」という心理学的手法がある。
これは、恐怖症や不安障害の治療法で、
「恐れているものをあえて直視する」ことで、
脳が慣れてしまい、恐怖を感じにくくするもの。
2. 「差別しない」と言いながら、苦しみや痛みを優先している矛盾
反論への回答:
「成功」「快適」「楽」も差別しているように見えるが、
これは「今は意図的に除外することで、別の視点を得るため」。
つまり、苦しみを徹底的に受け入れたうえで、
それでも「楽」や「成功」を選ぶ自由を得ることが目的。
例:
武道では、あえて厳しい修行を積むことで、
後で自由自在に動けるようになる。
アスリートは、意図的に負荷をかけてトレーニングし、
試合ではリラックスして戦える。
科学的根拠:
「ホルミシス効果（Hormesis）」という現象がある。
これは、「少量のストレスや毒が、逆に身体を強くする」という生理学的メカニズム。
例:
適度な運動はストレスになるが、身体を強くする。
少量の放射線は細胞の修復力を高める。
低温にさらされることで、体温調節機能が向上する（寒冷適応）。
「苦しみを仲間にする」とは、
このホルミシス効果を心理的に応用すること。
3. 現実に向き合うことと、苦しみを目標にすることは違うのでは？
反論への回答:
「苦しみを目標にする」とは、
「あえて避けるのではなく、正面から受け入れる」ことを意味する。
例えば、「寒いのが嫌だ」と言って暖房をつけ続けるより、
寒さを受け入れることで、体が適応して強くなる。
例:
坂本龍馬は、常に「最悪の事態（暗殺）」を想定していたからこそ、
常に冷静だった。
スティーブ・ジョブズは「自分はいつ死ぬかもしれない」と思っていたからこそ、
自由に生きられた。
科学的根拠:
「レジリエンス（Resilience）」の研究では、
「ストレスを避ける人」より
「ストレスを受け入れ、それを成長の糧にする人」のほうが、
精神的に安定し、長期的に幸福度が高いとされる。
4. 苦しみを仲間にすることが、本当に自由を生むのか？
反論への回答:
自由とは、選択肢が増えること。
苦しみを恐れて避けると、
行動の選択肢が減る。
苦しみを受け入れることで、
「苦しみを気にせず選択できる自由」が生まれる。
例:
「恥をかきたくない」と思うと、
人前で話せない。
でも、「恥をかいてもいい」と思えば、
どこでも話せる。
「失敗したくない」と思うと、
チャレンジできない。
でも、「失敗も仲間」と思えば、
何でもできる。
科学的根拠:
心理学者キャロル・ドゥエックの「成長マインドセット（Growth Mindset）」の研究では、
「失敗を受け入れる人」のほうが、
長期的に成功しやすいことが分かっている。
5. 苦しみが脳をノリノリにするとは限らない
反論への回答:
確かに、「ネガティブな苦しみ（うつ状態）」は脳の機能を低下させる。
しかし、「ポジティブな苦しみ（挑戦的なストレス）」
は、脳を活性化させる。
例:
スポーツ選手が限界を超えたとき、
エンドルフィンが分泌されて「ランナーズハイ」になる。
受験生が徹夜で勉強すると、
覚醒状態になって集中力が上がる。
科学的根拠:
適度なストレス（ユーストレス）は、
ドーパミンやノルアドレナリンを分泌し、
モチベーションや集中力を高めることが知られている。
6. 最悪の事態を目標にすると、自己破壊につながるのでは？
反論への回答:
「最悪の事態を目標にする」と言っても、
実際に自分を破壊することが目的ではない。
むしろ、「最悪の事態に耐えられるメンタルを作る」ための訓練。
例:
武士道では「死ぬ覚悟」を持つことで、
逆に生き延びる力を得る。
格闘家は「痛みを恐れない訓練」をすることで、
逆に冷静に戦えるようになる。
科学的根拠:
心理学の「ストレス適応理論」では、
「あらかじめストレスを経験しておくと、
その後のストレス耐性が上がる」ことが知られている。
結論
「最悪の事態を目標にする」とは、
破滅願望ではなく、
「最悪の事態を受け入れることで、自由と強さを得る」ための戦略である。
これは、スポーツ、軍事、哲学、心理学、
すべての分野に共通する普遍的な法則。
「苦しみを仲間にする」とは、
「苦しみを恐れず、むしろ使いこなす」こと。
それができると、どんな状況でも自由に生きられる。
実践記ツイートをやっている理由は
https://rreey.xyz/suki/tubuyaku/#1
↓
その1
これをあまねく 人類に行き渡らせたい
↓
＃PR いじめ 引きこもり 虐待 絶望 鬱 苦しみ 全ての 対策 2
https://ka10.xyz/hanasu/kurusimi-4/
その2
この教材を紹介したい
↓
「成果を出しやすいノウハウ」
の 3要素 が揃ってる からです
・場所を選ばずに取り組める
・ちょっとした時間を活用して稼げる
・初心者であっても、初月からでも稼げる
↓
「ワントップ」
https://ka10.xyz/hanasu/hyouka-2/
を実践して
「ベネフィットマジック」
https://ka10.xyz/hanasu/rebyuu/
で 情報発信する
実践を情報発信するのが
収益化のルーテインです
追加、修正 進化 し続ける 特典
↓
https://ka10.xyz/hanasu/rebyuu-4/
過労で転職し、
借金を重ね家族に迷惑をかけた私が、
ついに納得して取り組める方法に出会いました。
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note 苦しみを乗り越える コツ 一覧
https://note.com/nakayamate/m/m38cf60b400e2