カテゴリー
タイトル テンプレート

タイトルの基本 +タイトルテンプレート(関連キーワードを1軍・2軍に分けて組み合わせる)

           

           

↓↓導入文

↓↓タイトルの基本
+タイトルテンプレート(関連キーワードを1軍・2軍に分けて組み合わせる)

↓↓タイトル例

           

           

           

タイトルテンプレート
メイン ーネタ
+それの何 ーネタを絞る
+ 誰に向けた+ 何か ー記事のゴール
+ 深掘りするよ ー何を書こう

前半 / 後半 を合わせて32文字(+10文字)で作成します。

前半に一番狙っている穴場キーワードを持ってきます。

後半にはそれに関連するキーワードを付け加えていきます。

どんなタイトルも、5つのポイントを押さえて作りましょう♪

タイトル作りの5ポイント
point1:タイトルは必ず最低32文字以上で作る
point2:前半と後半は記号で区切る「!」「!?」「?」「・」
point3:前半のキーワードに関連したキーワードを後半に入れる
point4:タイトルは自然な日本語にする
point5:前半部分のキーワードなるべく順番を入れ替えない

関連キーワードは、

タイトルの後半部分や見出し、本文内に
使うキーワードになります。

1番上位表示を狙いたい
メインのキーワードが決まってから、

このメインキーワードで検索している人が
他にも知りたそうだなことを表している
キーワードが関連キーワードになります。

選び方のポイントは、
検索者の意図に沿って選ぶ。

           

           

           

タイトルの基本
+タイトルテンプレート(関連キーワードを1軍・2軍に分けて組み合わせる)

どんなジャンルのネタでも
ライバルチェックをして選んだ穴場キーワードを
この基本のひな型テンプレートに埋めていくだけで作れます!

前半 / 後半 を合わせて32文字(+10文字)で作成します。

前半に一番狙っている穴場キーワードを持ってきます。

後半にはそれに関連するキーワードを付け加えていきます。

どんなタイトルも、5つのポイントを押さえて作りましょう♪

タイトル作りの5ポイント
point1:タイトルは必ず最低32文字以上で作る
point2:前半と後半は記号で区切る「!」「!?」「?」「・」
point3:前半のキーワードに関連したキーワードを後半に入れる
point4:タイトルは自然な日本語にする
point5:前半部分のキーワードなるべく順番を入れ替えない

それぞれ詳しく解説します。

タイトルの文字数は32文字ピッタリでもいいですし、プラス10文字くらいで作るようにしましょう。

検索結果画面に映るのがパソコンの場合32文字です。

関連性のあるキーワードができるだけ多くタイトルに含まれている方が検索流入が増えるので、長くても45文字以内ならOKです。

タイトルの前半と後半は記号で区切って2文節にしましょう。

穴場キーワードを見つけて、関連するキーワードを「検索者の意図」に沿ってピックアップした中からタイトルに入れていきます。

検索してくる読者さんが「何について知りたいのか」

この検索者の意図がブレないような関連するキーワードを入れてましょう。

この場合、後半に入れるキーワードはキーワードプランナーの10〜100も選んでもらって大丈夫です。

タイトルは自然な日本語にしましょう。

いくらキーワードをたくさん盛り込みたい!と思っても、意味の通じないタイトルになってしまうのはNG。

また、キーワードをただ羅列しただけなのもNGです。

キーワード選定の際に表示されていた穴場キーワードはできる限りそのままの順番でタイトルに入れていきます。

ただし、日本語的におかしくなる場合はなるべく前半部分の中で入れ替えるようにしてください。

例)母の日(1)のプレゼント(2)実用的(3)で40代(4)におすすめなのは?食べ物や花以外で紹介

母の日(1)のプレゼント(2)40代(4)にあげる実用的(3)なものは?食べ物や花以外で紹介→OK
母の日(1)に贈る実用的(3)なプレゼント(2)はどれ?食べ物や花以外で40代(4)にぴったりなものを紹介!→NG
その場合も、1語目と2語目は基本変えません。

3語目4語目の入れ替えくらいであれば大丈夫です。

入れ替えたものを後半の後ろの方に持って行って、本来4語だった穴場キーワードをバラしてしまうのはNGです。

タイトルの前半(?や!の前)には「このキーワードで上位表示をさせたいんだ!」という穴場キーワードをしっかり持ってきてください。

タイトル後半はおまけのキーワードと考えて、網羅性を高めたり、後半のキーワードでもいずれ上位表示する可能性があるから入れておくというような意識を持っていると作りやすくなります。

タイトル後半にどの関連キーワードを使うかは、キーワードプランナーの数値が多いもの(よく検索されている)や、記事に書けそうな情報が多いもの、ライバルと被らないように差別化できそうなものなど、その時によって変わってきます。

1番大事なのは、あなたの記事とライバル記事とが並んだ検索結果画面で、読者さんがどの記事を選ぶかは「タイトル」で決めています。

読者さんに「読みたいな」「知りたいことが書かれていそうだな」と思ってもらえるようなタイトル作りを目指しましょう♪

タイトルテンプレート
メイン ーネタ
+それの何 ーネタを絞る
+ 誰に向けた+ 何か ー記事のゴール
+ 深掘りするよ ー何を書こう

このテンプレートに沿ってキーワードを選んで埋めていきます!

タイトル後半には前半のキーワードに関連するキーワードを持ってきます。
この関連キーワードによって、記事に書く内容が決まってきます。

例題1)
メイン ーネタ ー誕生日
+それの何 ーネタを絞る ープレゼント
+ 誰に向けた +何かー記事のゴール ー友達 30代 おしゃれ
+深掘りするよ ー何を書こう ー3000円

30代の友達が喜ぶ 予算3000円以内のおしゃれな誕生日プレゼントを紹介する記事

例題2)
メイン ーネタ ー誕生日
+それの何ーネタを絞るープレゼント
+誰に向けた +何かー記事のゴールー友達 30代 おしゃれ
+深掘りするよ ー何を書こう ーコスメ 美容

30代の友達の誕生日プレゼントにおすすめなおしゃれなコスメが美容グッズを紹介する記事

例題3)
メイン ーネタ誕生日
+それの何ーネタを絞るープレゼント
+誰に向けた +何かー記事のゴール ー友達 30代 おしゃれ
+深掘りするよ ー何を書こう ー人気ランキング

30代の友達が喜ぶおしゃれな誕生日プレゼントの人気ランキングを紹介する記事

キーワードは1軍と2軍に分けておくと、選びやすくなりますよ。

一軍
検索ボリュームが多い
ライバルが少ない
30代 ママ3
30代 おしゃれ 0
30代 3000円 1
30代 コスメ 6
中学生 500円 1
大学生 コスメ 1
高校生 安い コスメ 1
検索ボリュームが100から1000
(1000以上でライバルが少なければ OK)
ライバル 20以下 くらいを狙おう

2軍
検索ボリュームが少ない
ライバル数は気にしない
お菓子
アクセサリー
ギフト
スキンケア
化粧品
美容
デパコス
バッグ
ピアス
ランキング
人気
家電
嬉しい
文房具

検索ボリュームが10から100

検索ボリュームが多い
ライバル多すぎる
30代 334
検索ボリュームが100から1000以上

タイトルの前半は1軍から選ぶ。後半は1軍・2軍から選ぶ。

メイン ーネタ
+それの何ーネタを絞る
+誰に向けた +何かー記事のゴール

上位表示を狙う 穴場 キーワード
検索ボリュームがあり
ライバルが少ない

+ 深掘りするよ ー何を書こう ー関連キーワードー検索者の意図に沿っている

実際にタイトルを作るときは、下記のように縦にして考えた方がわかりやすい人もいると思います。

一軍
誕生日プレゼント ー友達 ー高校生 ー安い ーコスメ 1
2軍
誕生日プレゼントー友達ーランキング
誕生日プレゼント ー友達 ー人気

メイン ー誕生日
それの何 ープレゼント
誰にー高校生の友達
何か ー安い コスメ
深掘り ー人気ランキング

これでもちょっとわかりにくいなと思う人は、こんな風に考えるとどうでしょうか。

1軍
誕生日プレゼント ー友達 ー30代 ーおしゃれ ー0
1軍
誕生日プレゼント ー友達 ー30代 ー3000円ー 1

メイン ー誕生日
それの何 ープレゼント
誰に ー30代の友達
何か ーおしゃれ
深掘り ー予算3000円以内

1軍
1 ー誕生日プレゼント ー友達 ー30代 ーおしゃれ ー0
2ー誕生日プレゼント ー友達 ー30代 ー3000円 ー1

一番 今回
上位表示を狙いたい
穴場 キーワード
1ーメイン(1語目) ー誕生日
それの何 (2語目)ー プレゼント
誰に向けた +何か 3語目・4語目)ー30代の友 おしゃれ

組み合わせる
関連キーワード
2ー 深掘りするよ (関連キーワード)ー 予算3000円以内

一番 今回
上位表示を狙いたい
穴場 キーワード
1 ーメイン(1語目)ー 誕生日
それの何 (2語目)ー プレゼント
誰に向けた +何か (3語目 4語目)ー 30代の友 おしゃれ

メインディッシュ ー読者さんが一番欲しい情報

組み合わせる
関連キーワード
2ー深掘りするよ (関連キーワード)ー予算3000円以内

デザート ー メインディッシュ をさらに堪能できる情報

前半の上位表示を狙いたい穴場キーワードを決めたら、
改めて関連キーワードを探してみると、
先ほどは見つけられなかったキーワードに
出会えることもありますよ。

2軍の見つけ方
1軍
誕生日ープレゼント ー友達 ー30代 ーママ
1 ここまでのリサーチ中に見つかった キーワードプランナーから抜き出す
2 語数を減らして再度ラッコキーワード&サジェストを見てみる

誕生日ープレゼント ー友達
誕生日ープレゼント ー30代
誕生日ープレゼント ーママ友

関連キーワード探し方と選び方についての手順がわからない

関連キーワードは、

タイトルの後半部分や見出し、本文内に
使うキーワードになります。

1番上位表示を狙いたい
メインのキーワードが決まってから、

このメインキーワードで検索している人が
他にも知りたそうだなことを表している
キーワードが関連キーワードになります。

選び方のポイントは、
検索者の意図に沿って選ぶ。

ただ、ここがストンと理解できるまで
苦戦しちゃう人も多いのかなと思っています。

私もめっちゃ苦戦しました。

そして、たどり着いたのが
「考えない」で「出てきた中から選ぶだけ」
この考え方です。

私が関連キーワードを決めるときは、
まずは関連キーワードを並べるところから始めます。

【2-1】(秘策2)タイトル

こちらのスペシャル動画

タイトルテンプレートの解説動画内で、

キーワードを1軍と2軍に分ける
と解説した、この部分になります。

どうやっているかというと、

例えば、今回1番上位表示を狙いたいキーワードが

「40代 腕時計 女性 カジュアル」だったとします。

このキーワードをリサーチした時のデータでは、

100〜1000の検索ボリュームがあって
ライバルさんの数は4件でした。

ちなみにネタは「40代」で5ステップをやって
見つけました。

↑自分が40代なので…。
このくらいの軽い発想力からでも、
穴場は見つかっちゃいます^^

では、
「40代 腕時計 女性 カジュアル」の
関連キーワードを選ぶためにやることがこちらです。

(1)「40代 腕時計 女性 カジュアル」の後ろにさらに
5語目のキーワードが出てくるかチェック

(2)「40代 腕時計 女性 カジュアル」を見つけていく過程で
出てきた10〜100、1000以上のキーワードの中から

「女性 腕時計」や「40代 腕時計」

などの複合キーワードをピックアップ

今回ですと、

【10〜100のボリューム】

40代 女性 仕事 腕時計
40代 女性 腕時計 お手頃
40代 女性 腕時計 セイコー
40代 腕時計 10万円 レディース
40代 腕時計 3万円 レディース
40代 腕時計 ハイブランド
40代 腕時計 ハミルトン
40代 腕時計 ランキング
40代 腕時計 人気
40代 腕時計 安い レディース
フォリ フォリ 腕時計 40代
腕時計 レディース 40 代 コーチ
腕時計 レディース 40 代 シンプル
腕時計 レディース ランキング 40 代
女性 腕時計 プレゼント 40代

↑検索ボリュームが少ないので2軍にします

【100〜1000のボリューム】

40代 腕時計 コスパ
↑これはライバルも少ないので1軍

40 代 腕時計 カジュアル
腕時計 レディース 40代 お手頃
腕時計 レディース 防水 40 代
↑この3つはライバルが多かったので2軍にします

【1000以上のボリューム】

なし

2軍と1軍に関連しそうなキーワードを
分けることができました。

(3)キーワードを減らしてチェック

さらに見落としているかもしれないので
メインで狙いたいキーワード

「40代 腕時計 女性 カジュアル」

をワードを減らして、再度ラッコキーワードやサジェストを
調べてみます。

先ほどのリサーチ中に、見つけきれなかったキーワードがあるかもしれないからです。

「40代 腕時計」
「腕時計 女性 カジュアル」
「腕時計 女性」
「腕時計 カジュアル」など

ここで先ほどピックアップをしたものに
含まれていないものがあれば、キーワードプランナーで
検索ボリュームが10以上あるかを確認します。

これで、1軍・2軍のキーワードが出揃いました。

この中から、例えば

40代 女性 仕事 腕時計
40代 女性 腕時計 お手頃

を選んだなら

40代の女性におすすめなカジュアルで
仕事にも使えるお手頃価格の腕時計を紹介する記事

にしていけばOKです。

40代 女性 腕時計 お手頃を
40代 腕時計 コスパに変えれば、

「40代 腕時計 コスパ」は1軍なので
こちらからもアクセスが見込めますし、
本文中には「お手頃」というキーワードも
入れてることもできますね。

40代 女性 腕時計 お手頃を
40代 女性 腕時計 ハイブランド

にしたならば、
カジュアルで仕事にも使いやすいハイブランドの腕時計を
紹介する記事になります。

どれを組み合わせていくのが良いかの
優先順位ですが、

・ライバルさんとの兼ね合い
・そのキーワードの組み合わせなら情報がたくさんあって書きやすそう
・複数の記事に分けて書く

など、これは出てきた関連キーワードにもよりますので。

まずは分けて候補を作ってみる。

実際に情報収集をしたり、書き出してから
うまくいかなければ変えれば良いです。

難しく考えず、タイトルと見出しまで作ってみるといいですね。

関連キーワードは、検索者さんの意図に沿って選びましょう!

小麦粉の代用品でグラタンを作りたいAさんが調べそうな他のキーワードは左側のようなキーワードです。

右側は市販品のグラランを買いたいと思っているBさんが検索しそうなキーワードです。

「グラタン 小麦粉 代用」に関連するキーワードは、左側から選ぶようにしましょう。

上位表示を狙う 穴場 キーワード

1軍
グラタン 小麦粉 代用

グラタン 小麦粉なし 片栗粉
グラタン 小麦粉なし 豆乳
グラタン 小麦粉なし じゃがいも
豆腐 豆乳グラタン 小麦粉なし
グラタン 小麦粉なし とろみ

検索ボリュームがあり
ライバルが1
グラタン 小麦粉なし 冷凍 通販
グラタン ふるさと納税 返礼品
グラタン 豆乳 ギフト
グラタン 小麦粉 不使用 通販

物販につながりやすいキーワードと、そうでないキーワードの違いを覚えておきましょう。

「欲しい」気持ちが表れている上側のキーワードが物販記事には向いています。

物販につなげやすいのは 購買意欲が高いキーワード

シャープ掃除機 口コミ
シャープ掃除機 一人暮らし おすすめ
シモンズベッド 安く買う
ドクターシーラボ VC 100に合う乳液

シャープ 工場
シャープ 掃除機 説明書
シャープ 掃除機 故障
シモンズベッド 耐久年収
ドクターシーラボ 定期便 解約

記事内にキーワードを散りばめるテクニック!

おすすめを紹介する記事
私ならここに出てきたものを紹介します

誕生日プレゼント 友達 お菓子
誕生日プレゼント 友達 アクセサリー
誕生日プレゼント 友達 ギフト
誕生日プレゼント 友達 スキンケア
誕生日プレゼント 友達 化粧品
誕生日プレゼント 友達 美容
誕生日プレゼント デパコス
誕生日プレゼント 友達 バッグ
誕生日プレゼント 友達 ピアス
誕生日プレゼント友達ランキング
誕生日プレゼント 友達 人気
誕生日プレゼント 友達 家電
誕生日プレゼント 友達 嬉しい
誕生日プレゼント 友達 文房具
誕生日プレゼント 友達 花

検索ボリュームが少ない(10〜100)のキーワードも、
見出しや本文中に使うことで、
アクセス流入を狙えますよ!



タイトル案
40代女性向けカジュアル腕時計!コスパ重視の選び方と人気モデル紹介

タイトルの要素分析
・メインキーワード: 40代 腕時計 女性 カジュアル
・関連キーワード: コスパ、選び方、人気モデル
・検索者の意図: 40代女性がカジュアルな腕時計を探している
・SEOの意図: ボリュームのあるキーワードを含め、競争を避ける
・自然な日本語: 読みやすく、情報が明確

ポイント確認
・32文字以上: 36文字
・記号で区切り: 「!」
・関連キーワード: コスパ、選び方、人気モデル
・自然な日本語: 明確で読みやすい表現
・前半キーワードの順番: 入れ替えずにそのまま使用

このタイトルは、検索者の意図を満たしつつ、SEO対策も考慮されています。
他にもタイトル案が必要であれば、お知らせください!

紹介文の例

タイトル作りのポイントを押さえて記事を作成します
タイトル
「40代女性向けのカジュアルな腕時計!お手頃価格で素敵なアイテムを厳選紹介」

こんなお悩みはありませんか?
40代にぴったりの腕時計が見つからない
カジュアルなのにおしゃれな腕時計が欲しい
予算内で良質な腕時計を探している
確かに、年齢に合ったおしゃれな腕時計を見つけるのは大変ですよね。

そこで、40代女性におすすめのカジュアルな腕時計について調べてみました。

この記事でわかること
40代女性向けのカジュアル腕時計の選び方
お手頃価格で質の良い腕時計の特徴
人気のブランドやモデルの紹介
結論(こんなお悩み1に対する答え)
年齢に合ったデザインを選ぶ
フェイスの大きさや色にこだわる
結論(こんなお悩み2に対する答え)
カジュアルでも上品さを持ったデザインを探す
シンプルな機能性を重視する
結論(こんなお悩み3に対する答え)
予算を明確にし、ブランドを比較する
セールやアウトレットを活用する
40代女性にぴったりのカジュアルな腕時計についてさらに詳しくご紹介します。

〜まとめ
結論を簡単におさらい

タイトルテンプレート
メイン ーネタ
+それの何 ーネタを絞る
+ 誰に向けた+ 何か ー記事のゴール
+ 深掘りするよ ー何を書こう

前半 / 後半 を合わせて32文字(+10文字)で作成します。

前半に一番狙っている穴場キーワードを持ってきます。

後半にはそれに関連するキーワードを付け加えていきます。

どんなタイトルも、5つのポイントを押さえて作りましょう♪

タイトル作りの5ポイント
point1:タイトルは必ず最低32文字以上で作る
point2:前半と後半は記号で区切る「!」「!?」「?」「・」
point3:前半のキーワードに関連したキーワードを後半に入れる
point4:タイトルは自然な日本語にする
point5:前半部分のキーワードなるべく順番を入れ替えない

関連キーワードは、

タイトルの後半部分や見出し、本文内に
使うキーワードになります。

1番上位表示を狙いたい
メインのキーワードが決まってから、

このメインキーワードで検索している人が
他にも知りたそうだなことを表している
キーワードが関連キーワードになります。

選び方のポイントは、
検索者の意図に沿って選ぶ。

           

           

           

カテゴリー
テンプレート

新規投稿ページを開いて このテンプレートをコピペする。

           

           

(導入文)

           

           

↑↑導入文

↓↓

           

           

           

           

タイトルを分解した文章(〜についてご紹介します)

こんなお悩みはありませんか?(読者さんの悩みに共感する)

こんなお悩み1(箇条書きで簡潔に書く)
こんなお悩み2
こんなお悩み3
確かに◯◯は大変ですよね。などお悩みがあるのはわかりますという1文を入れる。

そこで、〜ついて調べてみました。

この記事でわかること(〜の選ぶコツは などタイトルに沿って)
結論(こんなお悩み1に対する答え)(箇条書きで簡潔に書く)
結論(こんなお悩み2に対する答え)
結論(こんなお悩み3に対する答え)
〜についてさらに詳しくご紹介します。(本文への誘導)

結論の詳細

〜まとめ
結論を簡単におさらい

           

           

           

カテゴリー
テンプレート

新規投稿ページを開いて このテンプレートをコピペする。

           

           

(導入文)

           

           

↑↑導入文

↓↓

           

           

           

           

タイトルを分解した文章(〜についてご紹介します)

こんなお悩みはありませんか?(読者さんの悩みに共感する)

こんなお悩み1(箇条書きで簡潔に書く)
こんなお悩み2
こんなお悩み3
確かに◯◯は大変ですよね。などお悩みがあるのはわかりますという1文を入れる。

そこで、〜ついて調べてみました。

この記事でわかること(〜の選ぶコツは などタイトルに沿って)
結論(こんなお悩み1に対する答え)(箇条書きで簡潔に書く)
結論(こんなお悩み2に対する答え)
結論(こんなお悩み3に対する答え)
〜についてさらに詳しくご紹介します。(本文への誘導)

結論の詳細

〜まとめ
結論を簡単におさらい

           

           

           

カテゴリー
テンプレート 穴場キーワード

検索者の意図に答える テンプレート を利用して 記事を作ってみた

           

           

↓↓導入文

↓↓・検索窓
・ラッコキーワード
・キーワードプランナー
・allintitleチェックツール

穴場キーワードを見つける

↓↓検索者の意図に答える テンプレート
を利用して
記事を作る

           

           

           

・検索窓
・ラッコキーワード
・キーワードプランナー
・allintitleチェックツール

穴場キーワードを見つける

検索者の意図に答える テンプレート
を利用して
記事を作る

           

           

           

・検索窓
・ラッコキーワード
・キーワードプランナー
・allintitleチェックツール

検索窓 に丹田と入れると ずらっと出た
丹田
丹田とは
丹田を鍛える
丹田 どこ
丹田に力を入れる
丹田 場所
丹田クリーム
丹田エンジン
丹田ウォーキング

ラッコキーワード
ラッコキーワード「サジェストキーワード」機能の新画面の見方と使い方
最初に 検索する時
「サジェストキーワード (Google) 」
にしてから検索
https://ayumi-bmethod.com/newrkeyw/



https://related-keywords.com/
に丹田と入れるとこうなった
https://related-keywords.com/result/suggest?q=%E4%B8%B9%E7%94%B0
丹田 鍛え方 の右側の渦巻きをクリックしたらこうなった
https://related-keywords.com/result/suggest?q=%E4%B8%B9%E7%94%B0%20%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9
右上の 全キーワードコピー(重複除去)
検索窓の虫眼鏡に出てきたのも
メモ帳に 並べておいて
今のこれも メモ帳に 貼っておく
丹田 チャクラ の右側の渦巻きをクリックしたらこうなった
https://related-keywords.com/result/suggest?q=%E4%B8%B9%E7%94%B0%20%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%AF%E3%83%A9
右上の 全キーワードコピー(重複除去)
これも メモ帳に 貼っておく
気になったキーワードを
このやり方でメモ帳に並べていく

キーワードプランナー
https://ads.google.com/aw/keywordplanner/home?ocid=6510538764&authuser=0&uscid=6510538764&__c=3138430636&euid=1131728606&__u=3634416494&cmpnInfo=%7B%228%22%3A%22ca1caa6b-c047-471c-8c1b-c38babe93fa9%22%7D

検索のボリュームと予測のデータを確認する
https://ads.google.com/aw/keywordplanner/home?ocid=6510538764&authuser=0&euid=1131728606&__u=3634416494&uscid=6510538764&__c=3138430636&sf=kp&subid=jp-ja-ha-awa-sk-c-sb0%21o3~CjwKCAjwnK60BhA9EiwAmpHZw-pFWYmfWcNr4wfvqwq7DFdcFXAJYldsquzP3PP-RIXxgxk3HhkkLBoCl8gQAvD_BwE~144754876713~aud-2009415218145%3Akwd-295820501990~18874652636~634166991998&block=false&skip=true
にメモ帳に並べた 一覧をコピペする
一覧が多すぎると
「開始する」
が画面からはみ出しちゃって 押せないので
「開始する」が見えるぐらい まで減らして
削った分を また後で やることにする

又は

キーワードプランナー

表示形式

下にスライドできない
という理由で
送信して前のデザインに戻す
をクリック

開始する
を押して出た画面の右上の 矢印を から スプレッドシート をクリック
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1j47ETHNQLZBWX-ejoxsQeIG_YlkmOKgoUSM0EJT6RuU/edit?gid=470784227#gid=470784227
検索されているのは100から1000だけにする
丹田 どこ
丹田 に 力 を 入れる
丹田 を 鍛える
丹田 ウォーキング
丹田 エンジン
丹田 クリーム
丹田 場所

allintitleチェックツール
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10hRYnZaa4GW7TOikxXCBNNGV6lW1Z2yr19Oa2_aOjhg/edit?gid=0#gid=0
にコピペ

判定 開始をクリック 実行ボタン

キーワード 保存 シートに コピペ

検索窓

ラッコキーワード

キーワードプランナー

allintitleチェックツール

1回で見つからなかったら繰り返し やって
穴場キーワードを見つける

           

           

           

検索者の意図に答える テンプレート
を利用して
記事を作る

           

           

↓↓導入文

           

           

           

(導入文)

           

           

           

タイトルを分解した文章(〜についてご紹介します)

こんなお悩みはありませんか?(読者さんの悩みに共感する)

こんなお悩み1(箇条書きで簡潔に書く)
こんなお悩み2
こんなお悩み3
確かに◯◯は大変ですよね。などお悩みがあるのはわかりますという1文を入れる。

そこで、〜ついて調べてみました。

この記事でわかること(〜の選ぶコツは などタイトルに沿って)
結論(こんなお悩み1に対する答え)(箇条書きで簡潔に書く)
結論(こんなお悩み2に対する答え)
結論(こんなお悩み3に対する答え)
〜についてさらに詳しくご紹介します。(本文への誘導)

見出し(h2)
結論の詳細

見出し(h2)
タイトルの後半部分や補足する情報

小見出し(h3)
文章が長くなる場合は、小見出しを追加

小見出し(h3)
見出し(h2)
見出し(h2)
〜まとめ
結論を簡単におさらい

           

           

           

(導入文)
丹田 をつける、 鍛えるってやり方は
毎日の訓練が必要。
脳の機能を利用するってやり方
なら今この場でできます。

丹田をツボみたいに押すだけじゃ効果がないの?
呼吸する方法
丹田を温める
ってやり方があります。
タイトルを分解した文章(〜についてご紹介します)
丹田 をツボとして押すより
呼吸する方法
丹田を温める
ってやり方をご紹介します。
こんなお悩みはありませんか?(読者さんの悩みに共感する)

こんなお悩み1(箇条書きで簡潔に書く)
ビクビクしないで堂々としていたい
こんなお悩み2
丹田をつけるというか 鍛えるのに
まわりくどい 面倒な訓練じゃなくて
簡単に身につけられないか
こんなお悩み3
確かに◯◯は大変ですよね。などお悩みがあるのはわかりますという1文を入れる。
確かに 度胸がないと 大変ですよね。
仕事や人間関係 などお悩みがあるのはわかります
そこで、〜ついて調べてみました。
そこで、腹が据わった人間になるには どうしたらいいか
ついて調べてみました。
この記事でわかること(〜の選ぶコツは などタイトルに沿って)
結論(こんなお悩み1に対する答え)(箇条書きで簡潔に書く)
ビクビクしないで堂々とした人間になれます。
結論(こんなお悩み2に対する答え)
丹田をつけるというか 鍛えるのに
まわりくどい 面倒な訓練じゃなくて
今この場でできます。
結論(こんなお悩み3に対する答え)
〜についてさらに詳しくご紹介します。(本文への誘導)
腹が据わった人間になるには どうしたらいいか
さらに詳しくご紹介します。
見出し(h2)
結論の詳細
丹田を刺激するには、
あぐらをかいた状態で両手をお腹に重ねて深呼吸する方法があります。
また、丹田を温めることも効果的です。
お灸で温めるのもよいですが、
ドライヤーや蒸しタオルなどで代用することもできます。

脳の機能を使った即効の方法は
脳をあっちの
細部、内面 にも 向けといて
こっちを曖昧にする
ってやり方です

見出し(h2)
タイトルの後半部分や補足する情報
よくある おなじみの 丹田の訓練方法 1

丹田は程よく弾力があり、温かみがあるのが理想的。カイロなどで温める。

丹田(たんでん)は、おへその2~5cmほど下あたりにあるツボで、
関元(かんげん)とも呼ばれます。
東洋医学や日本の武術ではエネルギーが集まる重要な場所として重視されており、
丹田を刺激することで次のような効果が期待できます。
・交感神経を鎮めて心身をリラックスさせることで睡眠導入効果がある
・血行や利尿促進にも効果がある
・体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整える
・自立神経が安定する
・冷え症が改善する
・集中力が高まる

丹田を刺激するには、あぐらをかいた状態で両手をお腹に重ねて深呼吸する方法があります。
また、丹田を温めることも効果的です。
お灸で温めるのもよいですが、
ドライヤーや蒸しタオルなどで代用することもできます。
丹田を触ってみて冷えた感じがするとか、
くぼんだ感じがする場合は要注意です。

小見出し(h3)
よくある おなじみの 丹田の訓練方法 2
位置:
「丹田」は、おへそより指3、4本分下にあるツボのことを言います。
腹筋をしたときにお腹の硬くなる部分が「丹田」なので、
軽く腹筋をしてみると場所を確認しやすい。

☆丹田(たんでん) ツボは、関元(かんげん)とも呼ばれ、
「全身の気が集まる重要なツボ」といわれます。
交感神経を鎮めて心身をリラックスさせることで睡眠導入効果があり、
泌尿器の症状や生理痛など女性特有の症状にも効果があります。

・丹田(たんでん)にはどんな効果があるのですか?
丹田はおヘソの下あたりの筋肉。 腹筋のことです。
この丹田をつかって呼吸すると、
脳内に神経伝達物質セロトニンがふんだんに放出され、
心が落ち着いて爽やかな気分になり、集中力が高まります。
セロトニンは痛みや疲労、ストレスなども感じにくくしてくれる。

文章が長くなる場合は、小見出しを追加
丹田呼吸法

丹田を鍛えるには、丹田呼吸法や腹式呼吸法などを行うことで、
お腹の中心にある丹田に意識を集中させ、
インナーマッスル(深層筋)を鍛えることができます。
丹田はへそから指3~4本分くらい下、
お腹と背中の真ん中あたりに位置し、生命の源とされています。

丹田呼吸法。
1 背筋を伸ばして軽く目を閉じ、右手または両手を丹田に置く
2 丹田に意識を集中させて、身体の中にある空気をすべて口から吐き出す
3 鼻から空気を吸い、少し長めに口から吐く
4 腹筋に力を入れ、肛門を閉めるように意識しながら、
10~15秒かけてゆっくりと息を吐ききります
5 腹筋と肛門の力をゆるめ、その反動で自然に息を吸います
2,3を1分間に3~4回繰り返し5分ほど続けます

腹式呼吸法。
1 丹田(おへその下)に空気を溜めていくイメージでお腹をふくらませます
2 つぎに、口からゆっくり息を吐き出します
3 お腹をへこましながら、からだの中の悪いものをすべて出しきるように、そして、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで吐くのがポイントです

丹田呼吸法には、
自律神経をリラックスさせたり、
疲労により機能が低下しているときは適度の緊張を取り戻させて回復させたりする効果があります。
また、免疫力を高めたり、血行がよくなったり、冷え症が改善したり、集中力が高まったりする効果も期待できます。

丹田に力を入れるとは、

おへその下あたりの筋肉である丹田を意識して、
腹腔内圧をリズミカルに変えることです。
丹田に力を入れれば、
内臓のマッサージや血流の改善、心の落ち着き、集中力の上昇などの効果が期待できます。

丹田に力を入れられる呼吸法として、丹田呼吸法やドローインなどがあります。
丹田呼吸法
1 背筋を伸ばして軽く目を閉じ、右手または両手を丹田に置く。
2 丹田に意識を集中させて、身体の中にある空気をすべて口から吐き出す。
3 鼻から空気を吸い、少し長めに口から吐く。
ドローイン
1 お腹に力を入れるときに腹直筋ではなく腹横筋・腹斜筋群の収縮を意識する。
2 息を吸うときも吐くときもお腹を凹ませ、指で押している筋肉の力は抜かない。
3 慣れてきたら丹田(おへその約6㎝下)を意識して凹ませ、深い呼吸をしていこう。

丹田の位置がわからない場合は、
仰向けに寝て両手を腹筋のあたりに当て、
息を吐きながら腹筋運動をすると、
かたくなるところがあるのがわかります。

【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥
https://www.youtube.com/watch?v=xMJVP0MPcb0

丹田(たんでん)は、
へそから約5~7cm下、
背骨に向かって5cmくらい奥にある下腹部の下にあるツボです。
腹筋をしたときに硬くなる部分なので、
軽く腹筋をすると場所を確認しやすくなります。
指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、
小指が当たっているところも丹田の位置です。

丹田は東洋医学や日本の武術などでエネルギーが集まる場所として重要視されており、
丹田を意識したトレーニングでインナーマッスル(体幹)を鍛えることができます。
丹田に力を入れると
腹斜筋、大腰筋、腸骨筋にも力が入り、自然と筋肉トレーニングになります。
丹田をつかって呼吸すると、
脳内に神経伝達物質セロトニンが放出され、
心が落ち着いて爽やかな気分になり、集中力が高まる効果も期待できます。

丹田ウォーキングのやり方

 丹田ウォーキングの基本的なやり方は、以下のとおりです。
1 まっすぐ立って、両足の親指の付け根に体重を均等にかけます。
2 両手を丹田の位置に当てて、丹田に意識を集中します。
3 鼻からゆっくりと息を吸い込み、丹田に息をためます。
4 口からゆっくりと息を吐き出します。
これを繰り返して歩きます。

丹田ウォーキングを実践してみた
・最初は、丹田に意識を集中することが難しかった。
・しかし、慣れてくると、自然と丹田に意識が向くようになった。
・また、つま先や足裏全体で着地するように意識したところ、安定して歩けるようになった。
・さらに、力を入れずに歩けるようになったため、疲れにくいと感じた。
https://note.com/megumi_kato/n/nd8514cb6423d

丹田の位置がわからなければ、
仰向けに寝て、
両手を腹筋のあたりに当てて
少し上体を起こすように息を吐きながら腹筋運動をすると、
かたくなるところがあるのがわかる。
その1番かたくなったところが丹田だ。

小見出し(h3)
見出し(h2)
見出し(h2)
脳をあっちの
細部、内面 にも 向けといて
こっちを曖昧にする

●脳に備わっている機能 を利用する

・脳は二つのことを同時にしようとすると、どちらも曖昧になる
https://rreey.xyz/suki/kinou/#1

→ 脳をあっちに 向けといて こっちを曖昧にする


見たもの、 イメージ、映像 を
言葉で、文字で 表してみる、 表現してみる
細部、内面 にも向ける

・道を横切って行った イタチか ハクビシン 。
一瞬で 通過するんじゃなくて
見ながら
これは イタチ か ハクビシンだな
って思ってられるくらい
前に見た時より 歩いてるって感じだった


〇〇 のやり方を
自分の言葉、 文字で表現してみる
細部、内面 にも向ける

・ 逆上がりのやり方は
両足を鉄棒 の上に上げていって
足側の方が 重心が 重くなっていくように
手を曲げて 足側の方に
体が行くように 持って行って
足側の方が重くなるようにしていくと
くるっと回れます


疑問を解明する 仮説を
自分の言葉、 文字で表現してみる
細部、内面 にも向ける

・ ホーキングはなぜあの病気で 76歳まで生きられたのか ?
脳を
宇宙のこと、ブラックホールとか そっちの方に向けといたので
そのせいで ってことなんじゃないでしょうか
https://ka10.xyz/hanasu/atti/

〜まとめ
結論を簡単におさらい

丹田呼吸法は
いろんな効果があるので
やっといて損はない。
即効で度胸をつけるんだったら
脳の機能を利用するのがいい。
https://bnext2949.com/l/m/ilE2sAVJhhhVig

           

           

           

           

丹田 をつける、 鍛えるってやり方は
毎日の訓練が必要。
脳の機能を利用するってやり方
なら今この場でできます。

           

丹田をツボみたいに押すだけじゃ効果がないの?
呼吸する方法
丹田を温める
ってやり方があります。

丹田 をツボとして押すより
呼吸する方法
丹田を温める
ってやり方をご紹介します。

           

こんなお悩みはありませんか?

こんなお悩み1
ビクビクしないで堂々としていたい

こんなお悩み2
丹田をつけるというか 鍛えるのに
まわりくどい 面倒な訓練じゃなくて
簡単に身につけられないか

確かに 度胸がないと 大変ですよね。
仕事や人間関係 などお悩みがあるのはわかります

そこで、腹が据わった人間になるには どうしたらいいか
ついて調べてみました。

           

この記事でわかること
訓練もあるけど
この場で なっちゃう方法もあります。

結論(こんなお悩み1に対する答え)
ビクビクしないで堂々とした人間になれます。

結論(こんなお悩み2に対する答え)
丹田をつけるというか 鍛えるのに
まわりくどい 面倒な訓練じゃなくて
今この場でできます。

腹が据わった人間になるには どうしたらいいか
さらに詳しくご紹介します。

           

結論の詳細

丹田を刺激するには、
あぐらをかいた状態で両手をお腹に重ねて深呼吸する方法があります。
また、丹田を温めることも効果的です。
お灸で温めるのもよいですが、
ドライヤーや蒸しタオルなどで代用することもできます。

脳の機能を使った即効の方法は
脳をあっちの
細部、内面 にも 向けといて
こっちを曖昧にする
ってやり方です

           

よくある おなじみの 丹田の訓練方法 1

丹田は程よく弾力があり、温かみがあるのが理想的。カイロなどで温める。

丹田(たんでん)は、おへその2~5cmほど下あたりにあるツボで、
関元(かんげん)とも呼ばれます。
東洋医学や日本の武術ではエネルギーが集まる重要な場所として重視されており、
丹田を刺激することで次のような効果が期待できます。
・交感神経を鎮めて心身をリラックスさせることで睡眠導入効果がある
・血行や利尿促進にも効果がある
・体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整える
・自立神経が安定する
・冷え症が改善する
・集中力が高まる

丹田を刺激するには、あぐらをかいた状態で両手をお腹に重ねて深呼吸する方法があります。
また、丹田を温めることも効果的です。
お灸で温めるのもよいですが、
ドライヤーや蒸しタオルなどで代用することもできます。
丹田を触ってみて冷えた感じがするとか、
くぼんだ感じがする場合は要注意です。

           

よくある おなじみの 丹田の訓練方法 2

位置:
「丹田」は、おへそより指3、4本分下にあるツボのことを言います。
腹筋をしたときにお腹の硬くなる部分が「丹田」なので、
軽く腹筋をしてみると場所を確認しやすい。

☆丹田(たんでん) ツボは、関元(かんげん)とも呼ばれ、
「全身の気が集まる重要なツボ」といわれます。
交感神経を鎮めて心身をリラックスさせることで睡眠導入効果があり、
泌尿器の症状や生理痛など女性特有の症状にも効果があります。

・丹田(たんでん)にはどんな効果があるのですか?
丹田はおヘソの下あたりの筋肉。 腹筋のことです。
この丹田をつかって呼吸すると、
脳内に神経伝達物質セロトニンがふんだんに放出され、
心が落ち着いて爽やかな気分になり、集中力が高まります。
セロトニンは痛みや疲労、ストレスなども感じにくくしてくれる。

           

丹田呼吸法

丹田を鍛えるには、丹田呼吸法や腹式呼吸法などを行うことで、
お腹の中心にある丹田に意識を集中させ、
インナーマッスル(深層筋)を鍛えることができます。
丹田はへそから指3~4本分くらい下、
お腹と背中の真ん中あたりに位置し、生命の源とされています。

丹田呼吸法。
1 背筋を伸ばして軽く目を閉じ、右手または両手を丹田に置く
2 丹田に意識を集中させて、身体の中にある空気をすべて口から吐き出す
3 鼻から空気を吸い、少し長めに口から吐く
4 腹筋に力を入れ、肛門を閉めるように意識しながら、
10~15秒かけてゆっくりと息を吐ききります
5 腹筋と肛門の力をゆるめ、その反動で自然に息を吸います
2,3を1分間に3~4回繰り返し5分ほど続けます

腹式呼吸法。
1 丹田(おへその下)に空気を溜めていくイメージでお腹をふくらませます
2 つぎに、口からゆっくり息を吐き出します
3 お腹をへこましながら、からだの中の悪いものをすべて出しきるように、そして、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで吐くのがポイントです

丹田呼吸法には、
自律神経をリラックスさせたり、
疲労により機能が低下しているときは適度の緊張を取り戻させて回復させたりする効果があります。
また、免疫力を高めたり、血行がよくなったり、冷え症が改善したり、集中力が高まったりする効果も期待できます。

           

丹田に力を入れるとは、

おへその下あたりの筋肉である丹田を意識して、
腹腔内圧をリズミカルに変えることです。
丹田に力を入れれば、
内臓のマッサージや血流の改善、心の落ち着き、集中力の上昇などの効果が期待できます。

丹田に力を入れられる呼吸法として、丹田呼吸法やドローインなどがあります。
丹田呼吸法
1 背筋を伸ばして軽く目を閉じ、右手または両手を丹田に置く。
2 丹田に意識を集中させて、身体の中にある空気をすべて口から吐き出す。
3 鼻から空気を吸い、少し長めに口から吐く。
ドローイン
1 お腹に力を入れるときに腹直筋ではなく腹横筋・腹斜筋群の収縮を意識する。
2 息を吸うときも吐くときもお腹を凹ませ、指で押している筋肉の力は抜かない。
3 慣れてきたら丹田(おへその約6㎝下)を意識して凹ませ、深い呼吸をしていこう。

丹田の位置がわからない場合は、
仰向けに寝て両手を腹筋のあたりに当て、
息を吐きながら腹筋運動をすると、
かたくなるところがあるのがわかります。

【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥
https://www.youtube.com/watch?v=xMJVP0MPcb0

丹田(たんでん)は、
へそから約5~7cm下、
背骨に向かって5cmくらい奥にある下腹部の下にあるツボです。
腹筋をしたときに硬くなる部分なので、
軽く腹筋をすると場所を確認しやすくなります。
指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、
小指が当たっているところも丹田の位置です。

丹田は東洋医学や日本の武術などでエネルギーが集まる場所として重要視されており、
丹田を意識したトレーニングでインナーマッスル(体幹)を鍛えることができます。
丹田に力を入れると
腹斜筋、大腰筋、腸骨筋にも力が入り、自然と筋肉トレーニングになります。
丹田をつかって呼吸すると、
脳内に神経伝達物質セロトニンが放出され、
心が落ち着いて爽やかな気分になり、集中力が高まる効果も期待できます。

           

丹田ウォーキングのやり方

 丹田ウォーキングの基本的なやり方は、以下のとおりです。
1 まっすぐ立って、両足の親指の付け根に体重を均等にかけます。
2 両手を丹田の位置に当てて、丹田に意識を集中します。
3 鼻からゆっくりと息を吸い込み、丹田に息をためます。
4 口からゆっくりと息を吐き出します。
これを繰り返して歩きます。

丹田ウォーキングを実践してみた
・最初は、丹田に意識を集中することが難しかった。
・しかし、慣れてくると、自然と丹田に意識が向くようになった。
・また、つま先や足裏全体で着地するように意識したところ、安定して歩けるようになった。
・さらに、力を入れずに歩けるようになったため、疲れにくいと感じた。
https://note.com/megumi_kato/n/nd8514cb6423d

丹田の位置がわからなければ、
仰向けに寝て、
両手を腹筋のあたりに当てて
少し上体を起こすように息を吐きながら腹筋運動をすると、
かたくなるところがあるのがわかる。
その1番かたくなったところが丹田だ。

           

脳をあっちの
細部、内面 にも 向けといて
こっちを曖昧にする

●脳に備わっている機能 を利用する

・脳は二つのことを同時にしようとすると、どちらも曖昧になる
https://rreey.xyz/suki/kinou/#1

→ 脳をあっちに 向けといて こっちを曖昧にする


見たもの、 イメージ、映像 を
言葉で、文字で 表してみる、 表現してみる
細部、内面 にも向ける

・道を横切って行った イタチか ハクビシン 。
一瞬で 通過するんじゃなくて
見ながら
これは イタチ か ハクビシンだな
って思ってられるくらい
前に見た時より 歩いてるって感じだった


〇〇 のやり方を
自分の言葉、 文字で表現してみる
細部、内面 にも向ける

・ 逆上がりのやり方は
両足を鉄棒 の上に上げていって
足側の方が 重心が 重くなっていくように
手を曲げて 足側の方に
体が行くように 持って行って
足側の方が重くなるようにしていくと
くるっと回れます


疑問を解明する 仮説を
自分の言葉、 文字で表現してみる
細部、内面 にも向ける

・ ホーキングはなぜあの病気で 76歳まで生きられたのか ?
脳を
宇宙のこと、ブラックホールとか そっちの方に向けといたので
そのせいで ってことなんじゃないでしょうか
https://ka10.xyz/hanasu/atti/

           

〜まとめ
結論を簡単におさらい

・丹田呼吸法は
いろんな効果があるので
やっといて損はない。
・即効で度胸をつけるんだったら
脳の機能を利用するのがいい。
https://ka10.xyz/hanasu/atti/